ສຽງ
ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຍິ້ມ
ຫຼັງຈາກຊື້ເຄື່ອງຂອງວັນຄຣິດສະມາດຢູ່ Costco [ຄ້າຍກັບ Manor], ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍິ້ມໃຫ້ແມ່ຍິງໄວກາງຄົນຫນຶ່ງທີ່ຍ່າງເຂົ້າມາໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍກໍາລັງຍ່າງໄປບ່ອນຈອດລົດ. ຜູ້ຍິງຄົນນັ້ນເບິ່ງຂ້ອຍແລະຖາມວ່າ, "ຄົນພາຍໃນງາມກວ່າຄົນພາຍນອກບໍ?" ເອີ, ຂ້ອຍຄິດ. "ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າ," ຂ້ອຍເວົ້າວ່າ, "ແຕ່ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍແມ່ນ!" ເດືອນທັນວາເປັນເດືອນທີ່ຫຍຸ້ງ. ການກະກຽມສໍາລັບການ ວັນຄຣິດສະມາດສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບພວກເຮົາແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງພວກເຮົາບໍ່ດີຂື້ນ. ການສະເຫຼີມສະຫຼອງ, ການຕົບແຕ່ງເຮືອນ, ວົງຈອນທຸລະກິດ, ການເຮັດວຽກລ່ວງເວລາ, ຄິວຍາວ, ການສັນຈອນຕິດຂັດແລະເວລາໃນຄອບຄົວສາມາດຮັບປະສາດໄດ້ຫລາຍແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາກັງວົນໃຈຫລາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊອກຫາຂອງຂວັນທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນໃນລາຍຊື່ແລະພົບອີກວ່າການໃຫ້ອາດຈະແພງຫຼາຍ.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ຂ້ອຍຄິດວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ເຈົ້າພົບໃນຊ່ວງເວລາຂອງປີນີ້ແລະມັນກໍ່ບໍ່ມີຄ່າຫຍັງເລີຍ. ຮອຍຍິ້ມ! ຮອຍຍິ້ມແມ່ນຂອງຂວັນທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບທຸກຄົນໃນທຸກໆວັດທະນະ ທຳ, ທຸກພາສາ, ທຸກເຊື້ອຊາດແລະທຸກໄວ. ທ່ານສາມາດມອບໃຫ້ກັບ ໝູ່, ຍາດພີ່ນ້ອງ, ເພື່ອນຮ່ວມງານແລະຄົນແປກ ໜ້າ. ມັນ ເໝາະ ກັບທຸກຄົນແລະມີການຮັບປະກັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນເບິ່ງອ່ອນແລະ ໜ້າ ສົນໃຈກວ່າ.
ຮອຍຍິ້ມແມ່ນຂອງຂວັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຍິ້ມແລະຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບ. ການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຍິ້ມສາມາດປ່ຽນອາລົມ, ມັນຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງແລະຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ; endorphins, ຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດຕາມ ທຳ ມະຊາດແລະ serotonin ຍັງສາມາດປ່ອຍອອກມາສູ່ຮ່າງກາຍໄດ້.
ການຍິ້ມແມ່ນການຕິດເຊື້ອ - ໃນທາງທີ່ດີ. ດຣ Daniel Goleman, ນັກຈິດຕະສາດແລະຜູ້ຂຽນຫນັງສື Social Intelligence ອະທິບາຍວ່າກຸນແຈຫນຶ່ງທີ່ຈະເຂົ້າໃຈປະກົດການນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຈຸລັງເສັ້ນປະສາດທີ່ເອີ້ນວ່າ neurons mirror. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີ neurons mirror. Goleman ຂຽນວ່າວຽກດຽວຂອງພວກເຂົາແມ່ນ "ຮັບຮູ້ຮອຍຍິ້ມແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຍິ້ມຄືນ." ແນ່ນອນ, ນີ້ຍັງໃຊ້ກັບໃບຫນ້າຊ້ໍາ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເລືອກ. ພວກເຮົາຄວນຈະໃຫ້ຄົນເຮັດໜ້າຕາໃສ່ເຮົາຫຼືຍິ້ມໃຫ້ເຮົາ? ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າແມ່ນແຕ່ຮອຍຍິ້ມແບບຈຳລອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ?
ພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄດ້ຈາກເດັກນ້ອຍ. ເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່ມັກໃບຫນ້າຍິ້ມເປັນໃບຫນ້າທີ່ເປັນກາງ. ເດັກນ້ອຍສະແດງໃຫ້ເຫັນໃບຫນ້າທີ່ຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສແລະມີຄວາມສຸກກັບຄົນຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເວົ້າກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍ, ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍທີ່ embodies ລະດູການວັນພັກນີ້? ພະເຍຊູມາເພື່ອໃຫ້ຄົນມີເຫດຜົນທີ່ຈະຍິ້ມ. ກ່ອນທີ່ລາວມາບໍ່ມີຄວາມຫວັງ. ແຕ່ໃນວັນເກີດຂອງພຣະອົງໄດ້ມີການສະເຫຼີມສະຫຼອງໃຫຍ່. “ໃນທັນໃດນັ້ນກໍມີເທວະດາຝູງໃຫຍ່ຂອງເທວະດາເທິງສະຫວັນໄດ້ຍ້ອງຍໍພຣະເຈົ້າ ແລະກ່າວວ່າ, “ຈົ່ງຖວາຍພຣະກຽດແດ່ພຣະເຈົ້າໃນທີ່ສູງສຸດ ແລະສັນຕິສຸກຢູ່ເທິງແຜ່ນດິນໂລກໃນບັນດາຜູ້ທີ່ພຣະອົງພໍພຣະໄທ” (ລູກາ. 2,8-ຫນຶ່ງ).
ວັນຄຣິດສະມາດແມ່ນການສະເຫຼີມສະຫຼອງຂອງຄວາມສຸກແລະຮອຍຍິ້ມ! ທ່ານສາມາດຕົກແຕ່ງ, ສະຫຼອງ, ຊື້ເຄື່ອງ, ຮ້ອງເພງ, ແລະແມ້ກະທັ້ງໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ຍິ້ມ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ໄດ້ສະຫລອງ. ຍິ້ມ! ທ່ານສາມາດເຮັດມັນໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ. ມັນບໍ່ເຈັບປວດເລີຍ! ມັນບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າເຮັດວຽກລ່ວງເວລາຫລືເງິນ. ມັນແມ່ນຂອງຂວັນທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ໄດ້ຖືກສົ່ງຕໍ່ແລະນັ້ນກໍ່ຈະສົ່ງຄືນໃຫ້ທ່ານ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຄິດໄດ້ວ່າເມື່ອພວກເຮົາຍິ້ມໃສ່ຄົນອື່ນ, ພຣະເຢຊູກໍ່ຍິ້ມໃສ່ພວກເຮົາຄືກັນ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດ ນຳ ໃຊ້ການຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ
- ຫນ້າທໍາອິດ, ຍິ້ມໃນເວລາທີ່ທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີໃຜເຫັນມັນ. ມັນຕັດສິນ ກຳ ນົດປບັຂອງວັນ.
- ຍິ້ມໃສ່ຄົນທີ່ເຈົ້າພົບກັນໃນເວລາກາງເວັນ, ບໍ່ວ່າພວກເຂົາຈະຍິ້ມໃສ່ເຈົ້າຫລືບໍ່ກໍ່ຕາມ. ມັນສາມາດ ກຳ ນົດເພງຂອງວັນຂອງທ່ານ.
- ຍິ້ມກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ໂທລະສັບ. ມັນຈະ ກຳ ນົດສຽງເພງຂອງສຽງຂອງທ່ານ.
- ຍິ້ມເມື່ອທ່ານຟັງເພງ Christmas ແລະຄິດກ່ຽວກັບການ ກຳ ເນີດຂອງພຣະຄຣິດ. ມັນຕັດສິນ ກຳ ນົດເພັງຂອງຊີວິດທາງວິນຍານຂອງທ່ານ.
- ຍິ້ມກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້ານອນແລະຂອບໃຈພະເຈົ້າ ສຳ ລັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ທ່ານພົບໃນເວລາກາງເວັນ. ມັນຈະ ກຳ ນົດເພັງ ສຳ ລັບການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີກວ່າ.
ໂດຍ Barbara Dahlgren
